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なんでんかんでん

2014/01/18健康ゆすり

正月明けで少し肥ったという方は多いのではないだろうか。
私もその一人である。

もともとあまり体を動かすことが好きではない私にとっては
ここでくい止めないと大変なことになる。


そこで
スポーツ嫌いの私がここ半年くらい続けている運動があるので紹介したいと思う。

『健康ゆすり』

もっとカッコよく言い換えると 「レッグジブリング」

早く言えば 「貧乏ゆすり」

である。

昔から見た目の悪い癖の代表格であり
「女性が嫌う男性の仕草」の中ではいつも上位にランクしている・・・・が、
今、「貧乏ゆすりには驚くべき効果がある」と見直されている。

例えば
〇変形性股間節症の治療(軟骨の再生)
〇血行が良くなる(手足・冷えの解消)
〇むくみの改善
〇大脳ストレス解消
〇エコノミー症候群の予防

さらに
3分で20分のウォーキングと同じ効果があるとも言われている。


これだけでも「貧乏」とはほど遠い
とても「豊か」な効果の数々である。

椅子に座って足を上下に動かすだけでこれだけの効果があれば
これはもう私にはぴったりの運動である。

実際にやってみて
足が細くなったとかダイエットになったとか実感がないが
確かに以前よりむくみは改善したと思えるし
「健康ゆすり」の後は、足元からポーッと温かくなるのは感じている。

きっと体にいいはず。
と信じてこれからも励んでいこう。

が~~~、何しろ見た目が悪い。

やはり、そっと一人で密やかにやるのがいい。

くれぐれも無意識のうちにやらないよう気をつけなくては!



㈱鮫島産業  本店   河島



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