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なんでんかんでん

2017/01/17ジョギングの話

                  鹿児島営業所 鹿児島園材   鮫島 廣也

仕事終わり夜に週3回外をジョギングするのですが

① 公園の外周

② 国道

③ 繁華街

この3コースのどこを走るかで趣が変わります。

 

①   しっかり汗を流したいときは公園。中央駅近くの公園はジョギングコースもあり走りやすく、他にもランナーがいてそれが適度なペースメーカーになります。

ただ何周かすると飽きてしまい、ずっとこのコースしか走れないとしたら僕はこれから先ジョギングを続けることはできないでしょう。

 

② 国道は道路も広く公園と同じく走りやすく信号待ちで程よくインターバルできます。

家からすぐコースに出れるので個人的には一番走る頻度は高いです。

 

②   繁華街は前日のオーバーワークや日にちが空いてしまったときに体を慣らすために走ります。

ほとんど散歩に近いですが、商店街などは人も多いし飽きがこなくて楽しいです。

でも運動した満足感は得られないのでこのコースばかりだとただの散歩に近くなってしまいます。

 

いずれのコースも毎回往復で1時間程ですが、時間があるときはグーグルマップなどで、有名な建物や場所に目指して行ってみるのも面白いです。

例えば、私なら自宅から往復10キロの場所にあるイオンショッピングモールに行くなどです。

目標があるとやる気が出ますし、車で行くのとはまた違った景色を見れて、とても楽しくジョギングができます。

 

この時期は走り始めがとても寒く億劫ですが、体を温めるため結構いいペースで走れると思いますので露出の多い夏までまだまだ時間はありますが、興味のある方は今から始めるといいと思います。

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