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なんでんかんでん

2018/06/25毎日、元気‼

                     宮崎営業所 宮崎園材   酒井

社長からの健康メッセージが終わった。
(健康メッセージとは、丹田を意識することの大切さなどをまとめたもので、100回続きました。)
毎日、見るのが楽しみでした。

色々なことを教えて頂きましたが中々 実行することができません。
で、それ以来NHKの朝6.25分~からのラジオ体操するようになりました。
(たまに忘れますが) 
歩く時も背を伸ばして胸を張る、呼吸を深く吸ったり、はいたりと 
かなり意識して身体を動かすようにしています。

それと食べ物にかなりの気をつけるようになりました。(肥満)
行きつけの病院で、炭水化物、甘いものをできるだけ控えなさい!!
と言われました。
  先生!私はそれで生きているんです!
    ・・・無言・・・
仕方ないな~・・大好きなパンを玄米パンにしました。
おやつは ほぼ食べません。
(たまーに食べますが) 

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